公共睡眠医学

睡眠头爆症治疗

如果你在感受到头爆症症状时处于睡眠不充足状态，那么就每晚多睡一会儿。大多数人每晚需要6－8小时的睡眠。

如果是日常压力引起的爆炸头症，那么就找个适当方式放松。这将有助于解压和预防头爆症。可以通过散步、睡前阅读、做瑜伽，或任何适合你的方式解压。但饮酒不是很好的解压方法，还可能反而打断睡眠。

有证明显示药物氯丙咪嗪有助于治疗爆炸头症。如果你觉得你需要服药，那最好去看睡眠专科医生或全科医生。