公共睡眠医学

噩梦自测

如果你认为自己可能有噩梦障碍，问问自己以下几个问题：

1.你是否经常因为一个不安的梦而从睡中醒来？

2.这些梦是否会唤起你的恐惧、愤怒、悲伤或厌恶的情绪？

3.你是否一醒来就会清醒，并能够清晰地思考？

4.你是否能够清楚地回忆起这些梦的细节？

5.这些梦是否往往会出现你睡眠的后期部分，如凌晨？

6.这些梦后再入睡是否有困难？

如果你对这些问题的回答是肯定的，那么你可能有噩梦症。

噩梦概述

噩梦风险因素