公共睡眠医学

时差症状

跨越时区的时差是很难应付的，当需要保持清醒和敏锐参加当地白天的活动时却感到疲惫。旅途越长，症状可能更严重、更难调顺，尤其是往东旅行。时差感受包括：

• 入睡困难

• 感觉疲倦、晕头转向

• 白天无法如常运作

• 感觉轻微病症

• 胃不舒服

• 女性有月经症状