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倒班综合症发生的原因通常是因为轮班工作导致患者的睡眠和工作时间与别人不一样。倒班综合症患者身体的昼夜节律跟工作时间是相冲突的，当身体想睡觉的时候不得不去工作，而在必须睡觉的时候身体却想醒着。倒班综合症患者通常比正常人睡眠时间少4小时，会让人感到非常疲惫，睡眠质量也很差，醒来时不会感到清醒。疲惫的感觉可能会导致工作表现不佳，也会让患者很容易在工作中犯错误或受伤。
并不是每个倒班工作的人都会罹患倒班综合症。如果数周在身体困倦甚至瞌睡了7-8个小时后仍然难以入睡或难以维持睡眠，则可能患了倒班综合症。
倒班综合症一般伴随倒班的工作节奏产生和维持，如果上班时间恢复正常，倒班综合症一般会消失，也有人可能会在恢复正常上班时间后仍然有睡眠问题。
导致倒班综合症的轮班工作类型包括：
• 早班
• 晚班
• 夜班
• 轮班
有些人调整工作节律的难度要大一些，猫头鹰式的人上晚班比上早班容易。而百灵鸟式早起的人更容易适应早班。多数人都难以适应夜班或者轮班工作。