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ASP不一定需要治疗。ASP患者经常调整自己的生活方式使整个时间安排偏早，如果他们能够做到这一点,那么就不会有睡眠问题。出现问题主要在于他们试图按照推迟的时间表做安排。
医生首先尝试帮助患者适应”早起的鸟”生物钟模式，这是通过教育和行为模式来做引导。例如,ASP患者不应该计划在深夜做事情，他们也不应该下午偏晚的时间或者夜晚工作。他们也不应该在晚上服用咖啡因或提神的东西，这只会加剧他们的睡眠问题。早起是对的，有很多事情可以做在别人睡着的时候把它做完。他们不应该为了凌晨继续睡觉而使用酒精或药物。
其他治疗方法包括：
• 渐进式提前上床时间
• 在傍晚使用光亮疗法
• 在早上服用褪黑素
但是研究表明这些治疗方法的作用是有限的