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打鼾是指当你睡觉时会经常性地发出很大、很刺耳的声音。打鼾是因为呼吸时气流使喉咙背部组织振动而产生。鼾声通常发生在用鼻子、或嘴巴、或两者同时吸气的时候，这在任何一个睡眠期都有可能。
几乎一半人在其一生中都曾打过鼾。虽然也有不少女性打鼾，但打鼾在男性中更普遍。它似乎会在家族中普遍发生，也会随年龄增大而多发。大约40%的成年男性和24%的成年女性是习惯性打鼾者，男性过了70岁就不怎么打鼾了。
仰睡会使你更容易打鼾。饮酒、服用抑制剂引起的喉咙肌肉松驰，或感冒、过敏引起的鼻充血，也易导致打鼾。
鼾声对于你的伴侣或附近任何其他人来说，都是一种滋扰。鼾声大到甚至会把你自己吵醒，尽管大部分情况下人们意识不到自己打鼾。打鼾也会导致口干、喉咙痛或喉咙发炎。
轻微打鼾不会影响你的整体睡眠质量，但严重打鼾就可能与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关了。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种严重影响健康的睡眠疾病，同时也是心脏病、中风、糖尿病和许多其他健康问题的危险因素。
鼾症与睡眠呼吸暂停综合征的比较
打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的症状，但不是说所有打鼾者都患有睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种严重影响健康的睡眠疾病，会使你在睡眠过程中短暂性停止呼吸。如果你即使睡眠充足白天也觉得很困，或者你打鼾时伴有窒息或喘息声，那你可能患有睡眠呼吸暂停综合征。经过培训的睡眠专科医生能通过实验室睡眠监测或家庭睡眠监测，发现并诊断睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征可通过几种方法控制治疗，包括CPAP（持续气道正压通气）、口腔矫治器疗法和手术。