返回疾病目录首页
儿童失眠指的是小孩不按时睡觉，除非父母或监护人强制就寝时间。如果孩子被迫按时上床，一般会正常按时入睡。如果没有严格的上床时间要求，他们晚上会拖延睡觉达数小时。
这种失眠只发生在儿童身上。成人也可能有不规整的就寝时间和睡眠日程，但是成人的问题是其它类型的睡眠疾病，而不是儿童失眠症。
失眠的儿童可能:
• 在强制就寝时间的情况下没有任何入睡问题
• 在没有强制就寝时间的情况下，会尽可能长时间地保持醒着不睡觉
• 睡觉时间如被允许会不断的去喝水或在房间里转悠
首先考虑要求孩子有一个严格的就寝时间。大人不应在正式就寝时间到了后允许孩子的”讨价还价”，如喝饮料或要讲故事，孩子应该到床上并呆到早上。就这样简单的强制就寝时间，儿童失眠症就会自然消除。不需要去看睡眠医生。成人需要对付的是孩子不愿上床的狡猾方法。
如果你要和医生讨论儿童睡眠问题请带完整的睡眠日志，日记记录了至少两周孩子上床与睡醒的记录，还要记录孩子在夜里醒来的时间，列出所有孩子在睡眠时间试图不睡的行为，包括成年人应对这些行为的办法。比如，医生应该获悉大人是否允许孩子夜里起来10次去喝水。这些能帮助医生了解和治疗儿童失眠。
儿童失眠症不需要做专门监测，孩子入睡和醒来的记录足以确定这种疾病，极端情况可以使用体动记录仪（actigraph）。这是一个手表式仪器，能记录人什么时候清醒和什么时候入睡，不过对儿童失眠症很少用得到。
儿童失眠的最好治疗方法就是成人设定严格的规矩，如果上床时间是晚上8点，那孩子必须晚上8点上床。儿童没有理由一次又一次地下床。你可以通过剥夺孩子喜欢玩的东西，或设定一种奖励机制。一个比较严格的就寝时间是可以较成功做到的，这样可以改进小孩的睡觉习惯，使孩子受益。
孩子应该在婴儿摇篮或床上不需要摇晃就睡着。如果孩子需要摇晃才能睡着，那孩子就不知道在没有父母帮助的情况下怎样入睡。孩子夜里醒来是正常的，成人都会每晚短暂醒来几分钟好几次。帮助孩子学会在床上入睡对孩子和成人都有好处。