返回疾病目录首页
大多数成年人每天晚上需要7个小时或以上的睡眠时间，如果他们晚上只有少于6个小时睡眠时间的话第二天会表现的不好。而短睡症的人就算每个夜间的睡眠时间少于6小时，他们还是表现良好随时保持警觉和精神饱满的状态，尽管睡觉时间短，短睡症的人白天的表现和通常一样良好。
睡眠时间有限是自然形成的，并非被迫去限制睡眠时间或避免睡眠，睡眠时间每晚都很稳定，即使是周末或假期。短睡眠的模式常常从儿童或青年时期就开始，一旦开始，这种睡眠模式就持续多年。短睡眠模式会引起其他亲友关注，家人或朋友会认为哪里出了问题。其实短睡眠者并不需要很多的睡眠时间。
在美国很多人睡眠时间小于6小时，但大部分不是短睡眠者。他们仅仅是因为由于某些限制导致睡眠时间与需求不足，这就会导致睡眠不足综合症，他们需要在白天打盹，以及在周末或假日睡更多以补足。相比之下，短睡眠者并不需要“补觉”。
短睡眠也不同于失眠，失眠患者是难以入睡或难以保持睡眠状态，总体睡眠质量很差的。而相比之下，短睡眠者没有睡眠问题的抱怨，他们的睡眠质量非常好。
研究也在揭示睡眠中的遗传因素，研究表明短睡眠者可能存在基因突变使他们能够夜间睡眠小于6小时。