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失眠症的治疗方法的选用取决于失眠的成因。对于慢性失眠症，持证睡眠专科医生一般会采取以下一个或多个治疗方法。
（1） 睡眠卫生保健：许多慢性失眠情况，可以通过改变睡眠习惯，实施良好的睡眠卫生保健措施而得到改观。
（2） 认知行为治疗：认知行为治疗或称CBT-I，是一种非药物治疗失眠的方法，CBT-I专注对让你睡不好觉的思想和行为进行调整，帮助你学习睡好觉的策略技巧。CBT-I包括减压、放松和睡眠习惯管理技术，行为睡眠医学学会有专门的能提供CBT-I治疗的专家名录。
（3） 药物治疗：你的睡眠医疗医生也会开药物来治疗你的失眠症，很多不同的处方或非处方药物能帮助你入睡和保持睡眠，被批准用于帮助睡眠的药物叫安眠药，但是持续吃用安眠药会使你产生抗药性。一些治疗其他疾病的药物也会帮助你入睡。你的睡眠医生会帮你确定哪种药对你最好。你应该在医生的指导下服药。
对于由其它身体疾病导致的失眠症状，睡眠医生会给你建议看其它专科医生，你的其它身体疾病的治疗会使你的失眠情况得到改观。如果睡眠医疗医生怀疑因其它身体疾病正在服用的药物影响了你的睡眠，他也会建议你改变服用的药物。
虽然失眠症很普遍，在睡眠医生的帮助下，大部分人都会找到有效的治疗方法。