负重毛毯的对睡眠的促进

北宾医疗 2020.9.23

加重毯是治疗失眠的一种安全有效的干预措施，据瑞典研究人员发现，患有精神疾病的失眠患者在使用加重链毯睡觉时，失眠严重程度降低，睡眠得到改善，白天困倦感减少。

随机对照研究结果显示，使用加重毯子四周的参与者报告说，失眠严重程度显著降低，睡眠维持较好，日间活动水平较高，疲劳、抑郁和焦虑症状减轻。与对照组相比，加重毛毯组的参与者失眠严重程度下降50%或更多的可能性几乎是对照组的26倍，他们实现失眠缓解的可能性几乎是对照组的20倍。在研究的12个月开放性随访阶段，积极的结果得以保持。

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