高原生活延年益寿吗？

科学百姓 华巍 2019.7.31

风景壮丽、气温宜人的高山地区开始取代海滩小镇，成为退休生活的首选。2015年，美国科罗拉多州进入美国最适合退休的州的前三名。

对一些人群，高原生活延长寿命，但如果事情真是那么简单，养老中心应该竞相在科罗拉州的几个高原县份部署购置地产才是，可是读者会失望，情况不是这样的。

高原生活有益于预防心脏病，但是也能伤肺和加重人们原有的疾病情况。本文介绍跟老年相关的高原生活注意事项。

短期旅客

刚刚到高原生活不到几个星期的人们会已经熟悉所谓的急性高原不适症（acute mountain sickness），头痛、恶心、喘气、失眠是一些症状，甚至最健康、身体最强壮的人都不能避免。

但是随着人们的年纪增大，如果他们没有其它身体疾病的话，他们反而越不容易有急性高原不适症反应。

长期旅客

到高原退休不是适合每个人，有些老人到比如2000-3000米高原生活，健康状况会受到大影响。这是因为高原地区低气压，使得进入肺部的氧气相对减少。一部分人会产生肺动脉高血压，但是回到低海拔地区会恢复正常。

当地居民

根据美国疾病控制中心数据，长期高原生活的居民因心脏病死亡的比率较低。另外的研究表明高原地区居民的居民肥胖症可能性只是低海拔地区居民的五分之一，糖尿病、心脏病之类的相关疾病也更低。

其中一个道理是高原低氧导致人的身体生长出额外的新血管，这些新血管在心脏病爆发是发挥备用血管的作用。

但是呼吸相关的疾病在高原的发病率则较高，已经有肺病的人们要避免高原旅行。

高原养老中心

由于老年化和高原健康生活的不定因素，目前几乎没有设在高原的养老中心，2016年有一点改变，一家老年中心公司在科罗拉多州2000米海拔的鹰县开设一个养老中心，为68位老年居民提供养老照护。

原始文献和参考资料链接

1. High-altitude living can prolong your life. Except when it doesn’t.. 丹佛人, 2019.07