有规律的睡眠可能有益于身体代谢健康
2019.6.5
一项新研究发现有规律的就寝和起床可能有助于保护代谢健康，减少高血压、肥胖、高胆固醇等代谢综合征的发生，进而减少乙类糖尿病、中风、心血管疾病的风险。这项研究由波士顿布里格姆和妇科医院的黄天逸（音译）主持。研究发现每天之间一个小时的睡眠时间紊乱，可以导致27%的代谢疾病风险提升。
原始文献和参考资料链接
Regular sleep schedule likely benefits metabolic health. 今日医学新闻, 2019.06